柠檬草茶的功效与作用

来源: 未知
发布时间:2020-11-07
有些研究者对饮用柠檬草茶的保健和药用价值感兴趣。尽管一些人已经吸入柠檬草精油以减轻压力和焦虑,研究者们仍需要更多的证据来确认它的好处。尽管一些人已经吸入柠檬草精油

柠檬草是一种原产于斯里兰卡和南印度的草本植物,目前生长在世界上许多国家。在亚洲烹调中,植物茎是常见的原料,但是也可以用柠檬草酿造茶。

这种植物的叶子长得像海草。尽管估计有55种柠檬草,但是只有东印度和西印度的品种适于茶叶。

有些研究者对饮用柠檬草茶的保健和药用价值感兴趣。这篇文章,我们将介绍茶会对健康的好处,并考虑支持这些说法的证据。

柠檬草茶的功效和作用

柠檬草茶可能具有减轻焦虑和预防感染等多种功效。

很多人认为柠檬草茶对身体有很多好处,但是研究者们还没有进行足够大的研究来证明这些好处。

大夫们也知道,茶叶有助于对抗自由基,从而减少体内发炎。柠檬草中含有抗炎成分绿原酸、异草素、獐牙肌。

发炎是包括疼痛和心脏疾病在内的许多不良健康因素之一。所以柠檬草茶可以作为有益的饮品饮用。

下面是喝柠檬草茶可能带来的7种功效和效果。

减轻焦虑

很多人发现喝热茶可以放松自己,但是柠檬草茶可以进一步减轻焦虑。

据MemorialSloanKettering癌症中心称,闻柠檬草能帮助焦虑症患者。尽管一些人已经吸入柠檬草精油以减轻压力和焦虑,研究者们仍需要更多的证据来确认它的好处。

减少胆固醇。

据期刊上的先进制药技术研究,消耗时间的香茅提取物似乎能降低动物胆固醇。

这项研究表明反应具有剂量依赖性。这就是说,更多的柠檬草可以进一步降低胆固醇。

防止感染

据MemorialSloanKetteringCentre的研究结果显示,柠檬草可能具有某些抗感染的作用。

举例来说,草药似乎能减少鹅口疮的发病率,鹅口疮是一种真菌感染,通常会影响免疫系统薄弱的人,如HIV感染者。

增进口腔健康

这一地区有许多产自柠檬草的国家,通过采用柠檬草的茎秆和咀嚼植物来促进牙齿健康和保持口腔清洁。

这些发现被刊登在《食品化学》上。对12种草药进行了研究,发现柠檬草提取物是实验室样品中细菌生长抑制效果最好的物质之一。它们用的是会引起口腔龋齿的细菌,其中包括血链球菌。

减轻疼痛

研究表明,柠檬草也许能止痛。这就是说,喝柠檬草茶可以帮助人们避免感到疼痛。

改善红细胞水平。

一项2015年的研究显示,每天喝柠檬草茶30天,可提高血红蛋白浓度、红细胞压积和红细胞计数。

研究者们从一开始就对105个人体实验对象进行了血液检测,然后在研究10天和30天进行检测。研究人员认为,饮用柠檬草茶可以促进红血球的形成。

尽管没有确切的证据证明柠檬草能起到这种作用,他们还是相信茶具有抗氧化的特性。

减轻腹胀

饮用柠檬草茶有利尿的效果,也就是说,它能刺激肾脏排泄比平时更多的尿液。

在肾营养方面的一项小型研究表明,饮用柠檬草茶会使尿量增加。

如果保持水分而引起腹胀,这对身体的利尿作用是有好处的。此为经前期综合症(PMS)常见症状。


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